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Eine tolle Idee für den fruchtigen Nachtisch an Festtagen oder Silvesterabend. Bratapfel mit Vanillesoße, absolut selfmade und Monsterlecker. Ein toller Nachtisch, einfach nach zu machen und hinterlässt bei jedem Dinner einen bleibenden Eindruck. Für 6 Portionen: 6 Äpfel (gerne eine saure Sorte) 200 g Marzipan Rohmasse 100 g Rosinen 150 g Mandelplättchen 60 g Butter…

Sie sind mir gelungen, juhuuu meine ersten Baby- Weihnachtsplätzchen 🙂 ohne Zucker, ohne Backpulver, ohne unerwünschte Zusatzstoffe dafür mit viel Geschmack! Mein Baby mag es und ich auch! Rezept für ca. 40 Stück: 120 g Rosinen ohne Zuckerzusatz 250 g Dinkel Vollkornmehl 150 g kalte Butter 1 Ei 1 Prise Salz Ausstechförmchen Rosinen fein mahlen…

Lust auf Schokoaufstrich? JA habe ich…aber ich möchte verflixt noch mal ein gesünderes und cleanes Produkt essen. food coaching wäre ja nicht food coaching, wenn ich nicht anfangen würde zu brutzeln. UND es ist essbar, heißt: es schmeckt eben ziemlich gesund. Ausprobieren lohnt sich jedoch, wer es nicht so süß mag. Ich genieße nun den…

Die letzten Sonnenstrahlen heute beim Grillen abfangen. Schweinefilet an rotem Mangold Salat mit Tomaten und Schafskäse mit Himbeeressig und Olivenöl. Eine vorzügliche Low Carb Mahlzeit für das Abnehmvorhaben. Der nächste Sommer kommt bestimmt!

Endlich wird es kalt! Leider ist man in dieser kalten Jahreszeit super schnell anfällig für Erkältungen und deswegen habe ich mir gedacht, gibt es heute mein persönliches HÜHNERSUPPE Rezept für euch. Ganz lecker, super einfach und schnell. Nicht nur für den kranken Mann zu Hause toll. Es ist eine tolle leichte Mahlzeit, besonders nach einem…

Du suchst nach einem guten Müsliriegel? Aber du findest keinen ohne… …Tonnen Zucker (bis zu 10 Zuckerwürfel pro Riegel) …gehärtetes Fett (Transfettsäuren) …Farbstoffe
…Aromen
…Emulgatoren
. ..Konservierungsstoffe
 …Schimmel (Zitronensäure) 
…Mehl (was hat das im Müsliriegel zu suchen?) …??? Ich auch nicht! Und genau aus dem Grund gibt es hier eine einfache und schnelle Anleitung für: Do it yourself…

Starte mit guten Vorsätzen ins Neue Jahr…ab jetzt für Immer! Heute mit Orange und Kaki. 1 Orange 1 Kaki 60 g Müsli 20 g Sonnenblumenkerne 200 ml Milch 3,8 % 570 kcal | 22 g Fett | 72 g Kohlenhydrate | 19 g Eiweiß Wie sich das mit einer Low Carb Ernährung verträgt? Ganz einfach:…

Sag es mit einem Frühstück! 4 Esslöffel Vollkornmüsli 200 ml Milch (frisch) 1 Apfel 1 Kaki 1 Prise Zimt 20 ml Sahne Müsli in Milch 20 min einlegen, dann wird es schön weich. Apfel rein raspeln, Kaki in kleine Stückchen schneiden und ebenfalls dazu geben. Mit einer Prise Zimt verfeinern und einen Schluck Sahne dazu…

Meine ersten Spekulatius…jetzt weiß ich wie sie in Natur schmecken – herrlich! Für 24 Stück: 90 g weiche Butter 100 g Zucker Eine gute Prise Echte Vanille 1 Ei 1 Esslöffel Zimt ½ Teelöffel Kardamon ½ Teelöffel Piment 1 Prise Salz 225 g Mehl 25 g Kartoffelmehl Butter, Zucker und Vanille schaumig rühren. Ei und…

Absolut Low Carb und viel Eiweiß für eine perfekte Abendmahlzeit und eine fast ununterbrochene Fettverbrennung. Für 8 große Portionen 2 große Zwiebeln 2 Esslöffel Kokosöl 500 g Rinderhackfleisch 2 Fenchelknollen 2 Paprika 2 Zucchini 10 getrocknete Tomaten 400 g passierte Tomaten 40 g Tomatenmark 1 Prise Chilli 2 Teelöffel Salz 4 Eier 250 g Bergkäse…

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