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E.L.A.N.
Ernährungsbasics erLernen und Alltagstauglich Nutzen
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LESEPROBE E.L.A.N.
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Entscheidend ist auf `m Teller!
Das BVB-Prinzip für optimale Fitness und maximale Energie
Dieses Buch ist der Hammer – nicht nur für Fans. Einer der erfolgreichsten Sportvereine Europas baut in der Jugend- und Profiarbeit seit Jahren auf kohlenhydratbilanzierte Ernährung und publiziert das Ergebnis jetzt in einem beachtenswerten Grundlagenbuch zur Sporternährung – speziell für (junge) Ballsportler.
Hier erfahren Sie alles aus erster Hand. Aus Interviews mit den Stars und Betreuern. Aus Anekdoten und Geschichten rund um die richtige Ernährung und das richtige Training. Eine Erfolgsgeschichte über Jugendförderung und Sporternährung. Und wie man den richtigen Kohlenhydraten zum richtigen Zeitpunkt ganz viel reißen kann. Viele Rezepte, Ernährungspläne und die ganze Theorie rundum optimale Fitness und Leistungssteigerung für ambitionierte Ballsportler.
- 72 Rezepte
- Viele Expertenstimmen
- Exakte Ernährungspläne und Rezepte
- Ganz nah dran an Spielern und Betreuern
- Tipps und Tricks zur Menüplanung, Einkauf, Zubereitung
- Mit vielen Fotos, Interviews und Anekdoten rund um den BVB
- Sporternährung im Zusammenspiel mit dem Spiel- und Trainingsplan
- Viele Rezepte aus der Multi- Kulti-Küche der Profis
- Workshop mit Marco Reus und Nuri Sahin
- Burger braten mit Nobby Dickel
- Grillen mit Marcel Schmelzer und Jonas Hofmann
- Alles für den Nachwuchs, professionelle Jugendförderung by Mama!
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