Gruppenkurs E.L.A.N.

elan-buchSie möchten langfristig und nachhaltig abnehmen, wissen aber nicht genau wie? Sie haben schon alles probiert und nichts war von dauerhaftem Erfolg? Sie wissen eigentlich, wie es geht, Ihnen fehlt jedoch die Motivation, oder Ihre Vorsätze lassen sich nicht mit Ihrem Alltag vereinbaren? Sie wollten schon immer wissen wie und was Sie essen sollen, um leistungsfähig und gesund zu sein? Sie wollen möglichst auf gar nichts verzichten, denn Genuss spielt in Ihrem Leben eine große Rolle? Dann sind sie bei E.L.A.N. genau richtig!

E.L.A.N. ist die Antwort auf alle Diät- und Ernährungskonzepte, welche sich an strickte Pläne, Punkte, Pulver oder undurchsichtige und überteuerte Untersuchungen orientieren. E.L.A.N. ist ein völlig neu entwickeltes Konzept und vermittelt, in 10 Schritten/Wochen, fundiertes und erprobtes Praxiswissen für alle Bereiche unserer modernen Ernährung. Basierend auf der einfachen, aber durchaus revolutionären Idee, dass ein Ernährungskonzept sich in unser alltägliches Leben integrieren muss, anstelle es für ein paar wenige Wochen im Jahr und ohne dauerhaften Erfolg, zu bestimmen. Mit E.L.A.N. schaffen wir genau dies, und zwar für Zielgruppen in jedem Alter, Fitnesszustand, Vorbelastungen oder Diäterfahrungen.

Auf wissenschaftlich basierenden Grundlagen und jahrelanger Praxiserfahrung werden hier die neuesten Erkenntnisse und das „Know-how“ vermittelt, um die wesentlichen Fragen und Problematiken zu beantworten. Denn nur Wissen-schafft Erfolg! Das Ziel von E.L.A.N. ist es in 10 aufeinander aufbauenden Schritten, ein Fundament zu legen, welches die grundlegenden Fragen beantwortet und ein Leben lang Sicherheit bietet.

Jeder einzelne Schritt von E.L.A.N. ist auf eine Woche Coaching ausgelegt. Sie können jederzeit einen Schritt intensiver trainieren, indem Sie sich zwei oder drei Wochen Zeit für diesen einräumen. Sie bestimmen das Tempo in dem Sie trainieren möchten. Das nimmt automatisch den Druck und garantiert besseren Erfolg. Mit E.L.A.N. – von jetzt an ein Leben lang!

Inhalt & Ziele

Nachhaltige und angemessene Gewichtsreduktion und -stabilisierung

  • Gewichtsabnahme durch Reduktion des Körperfettanteils
  • Veränderung des Lebensstils
  • schwierigen Alltagssituationen die Stirn bieten
  • Heißhungerfallen zu umgehen
  • Genuss bewusst wahrnehmen
  • Übung der flexiblen Verhaltenskontrolle
  • dem Inneren Schweinehund die Stirn bieten
  • eine Ernährungsumstellung, die in den Alltag passt
  • trotz Ernährungsumstellung 100% genussvoll
  • Aufklärung über extrem unerwünschte Zutaten in Lebensmitteln

Schulung zur Ernährungskorrektur (Ziel: Energiedefizit durch fettmodifizierte und kohlenhydratangepasste Kost nach den jeweils aktuellen DGE-Empfehlungen und -Beratungsstandards und neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen)

  • kein Einsatz von Formula-Diäten (Nahrungsersatzmittel)
  • Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle
  • Rückfakfall-Prophylaxe zur Vermeidung des „Jo-Jo-Effektes“
  • dauerhafte Änderung der am Erfolg hindernden Gewohnheiten
  • Erkennen und Verändern situationsabhängigen Essverhaltens
  • Genuss ohne Verzicht
  • sportliche Aktivierung

Ablauf einer Kursstunde:

  1. Einstimmung: Begrüßung und Einstimmung auf den Kurs mit Feedback Runden
  2. Haupteil: Informationsvermittlung in- und mit der Gruppe
  3. Abschluss: Tipps für das E.L.A.N. food coaching zu Hause in Form von Hausaufgaben und praktischen Übungen

Warum genau dieser Kurs?

zertifikat

  • Kursleitung nur durch zertifizierte Ernährungsexperten
  • Teilnehmerunterlagen als hochwertig gedrucktes Begleitbuch im Wert von 24,99€
  • E.L.A.N. ist 2015 zertifiziert worden, und enthält demnach die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse

Umfang & Preis

  • Der Kurs besteht aus 10 Treffen à 60min
  • Die Kursgebühr beträgt 195€ inkl. MwSt.
  • In der Kursgebühr ist das E.L.A.N Begleitbuch im Wert von 24.99€ enthalten.

* E.L.A.N ist als deutscher Standardprävention anerkannt und wird nach § 20 SGBV von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Mindestsatz liegt bei 75€, kann aber bis zu 100% der Kursgebühr betragen. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Nach Erstattung durch Ihre Krankenkasse zahlen Sie also maximal 164€ inkl. MwSt.

LESEPROBE E.L.A.N. 

 

FAQs & Anmeldung

  • Wann wird mein Geld zurück erstattet?

    Nach Ende des Kurses wird durch den Kursleiter eine Bescheinigung ausgestellt. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein. Bei einer Teilnahme von mindestens 80% (8 von 10 Einheiten) wird die Gebühr von mindestens 75€ erstattet. In der Regel erfolgt die Erstattung 14 Tage nach Einreichung der Bescheinigung bei Ihrer Krankenkasse.

  • Wo finde ich Termine?

    Termine finden Sie auf der Homepage Ihrer Krankenkasse, bei der Zentralen Prüfstelle Prävention oder in unserem Kalender. Link zum Kalender

  • Auf welche Gesetzlichen Grundlagen kann ich mich berufen?

    Die gesetzlich Versicherten können sich auf den §20 SGBV berufen. Dies ist jedoch nicht notwendig bei Angabe der Kurs-ID: 20150202-645094, bzw. der Bescheinigung am Ende des Kurses, da E.L.A.N. als Deutscher Standard Prävention durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert wurde.

  • Anmeldeformular zum Download