von Jola Jaromin-Bowe
Hier mein Lieblingsrezept:
500ml Milch
200g Weizen- oder Dinkelmehl
100g Dinkel Schmelzflocken Vollkorn
2 Esslöffel Zucker
3 Eier
1 Prise Salz
Zubereiten in der Pfanne auf Kokosfett!
Serviert mit Banane, Apfel und Zimt!
Ergibt 8 Stück!
1 Stück:
210kcal / 5g Fett / 30g Kohlenhydrate / 9g Eiweiß
Schicken Sonntag!