Gebrannten Mandeln…

von Jola Jaromin-Bowe

…das kleinere Übel beim Naschen in Türchen 11

Und warum ist das so?

Mandeln liefern hochwertiges Eiweiß und wertvolle Fettsäuren (mehrfach ungesättigte Fettsäuren-MUFA). Außerdem enthalten Mandeln Magnesium, Calcium, B Vitamine und das wertvolle und starke Antioxidans Vitamin E.

Trotz des leckeren Weihnachtsgewürz-Zuckermantels eine gute Wahl, denn es ist eine leckere Knabberei, mit einem gesunden Kern!

100g gebrannte Mandeln liefern: 490kcal / 24g Fett / 60g Kohlenhydrate / 9g Eiweiß

ALSO: 50g der Leckerei enthalten ca. 250kcal, die andere Hälfte der Tüte einfach beim Joggen verbrennen (ca. 20min)!

Auch für Nuss-Allergiker gibt es eine Alternative!