Einer der häufigsten Fehler beim Abnehmen ist die Portionsgröße der Kohlenhydrat-Beilage! Hier die Portionsgröße am Beispiel Reis erklärt: Pro Person sollte mit ca. 50g Reis roh pro Person gerechnet werden! In gekochtem Zustand darf die Portion so groß sein wie deine Faust! Du findest das zu wenig??? Dann nimm doch die Vollkornvariante! Das macht schneller…
