Sonntags Workout: Kräuterbeet anlegen
Gartenarbeit hat es in sich!
8 Stunden Arbeit macht locker 1500kcal (inclusive Steine schleppen natürlich) ?
Jetzt die Belohnung: Erdbeer-Minze Shake!
300g Erdbeeren
250ml Kefir
1 gute Prise Vanille
Ein paar Minze Blätter
Alles ab in den Mixer und nach 1 Minute ist es fertig. Super lecker und genau die richtige Menge Obst, die man am Tag zu sich nehmen sollte, ganz einfach in Form eines Shakes.
Die Minze gibt einen erfrischenden Geschmack – ich habe jetzt auch eine Ananas-Minze entdeckt.
Herrlicher Duft und Geschmack.
Tolle Bilanz:
216kcal | 2,5g Fett | 30g Kohlenhydrate | 12g Eiweiß