ACHTUNG NASCHKATZE! Plan voll aufgegangen. Übelster Schokohieper mit Erdbeeren befriedigt. Dazu Sahne und zartbitter Schokoraspeln. Probiere es aus, es lohnt sich. Die Bilanz fällt super aus. Zu einer bewussten Ernährung gehört auch Genuss dazu. Mit dieser Portion jeden 2. Tag kannst du sogar dein Gewicht reduzieren – falls erwünscht. 250g Erdbeeren 50g Sahne steif schlagen…
Sonntags Workout: Kräuterbeet anlegen Gartenarbeit hat es in sich! 8 Stunden Arbeit macht locker 1500kcal (inclusive Steine schleppen natürlich) ? Jetzt die Belohnung: Erdbeer-Minze Shake! 300g Erdbeeren 250ml Kefir 1 gute Prise Vanille Ein paar Minze Blätter Alles ab in den Mixer und nach 1 Minute ist es fertig. Super lecker und genau die richtige…
