Puh puh puh, hartes Workout heute und spät zu Hause.
Deshalb gibt es:
500g grüner Spargel
3 Spiegeleier
Spargel waschen und die unteren Spitzen abschneiden. Sonst nicht weiter schälen. Vierteln und in der Pfanne mit Kokosöl anbraten. Wenn der Spargel bissfest ist, kannst du die Spiegeleier in die Pfanne schlagen, den Spargel so lange auf dem Teller parken. Nach ca. 6min auf mittlerer Hitze sind auch die Spiegeleier fertig zum Verzehr.
Mjam…
Super Bilanz für eine Spätmahlzeit.
Der Fett Ofen kann weiter brennen und die Muskeln bekommen Futter!
Love it!
316kcal | 17g Fett | 11g Kohlenhydrate | 30g Eiweiß
