Uuuh die Grippe hat hier voll zugeschlagen. Nach Jahren ohne Kranksein fällt es mir schon schwer nichts zu tun. Also eigentlich tue ich ja was, denn ich habe dieser Grippe den Kampf angesagt. Angefangen hat das Ganze vor 9 Tagen. Unglaublich wie so etwas lahm legen kann. Da es wenig gibt was man tun kann, aber nicht mit mir. Ich packe direkt das ganze Arsenal aus. Als erstes kommt der #ingwershot
Für 2 Shots habe ich gebraucht:
Saft einer Zitrone
30 g Ingwer geschält und fein gerieben
Alles miteinander vermengen. Ingwer soll ja die Vermehrung von Viren mindern und entzündungsmindernd wirken. Das Vitamin C aus Zitrone und Ingwer ist DER Immunsystem Superheld. Die ätherischen Öle im Ingwer halten schön warm bei Schüttelfrost. Noch mehr zum Thema Ingwer findest du hier bei mir im Blog KLICK
Für Menschen mit einem empfindlichen Magen ist das eher keine gute Idee. Zumindest würde ich empfehlen den Shot stark zu verdünnen. Nach dem Shot hat es bei mir im Magen mindestens 30 Minuten angenehm gebrodelt. Es hat sich angefühlt wie ein angenehmer stetig wärmende Vulkan.
Aber bei Reflux oder Magenschleimhautentzündung lieber vorsichtig sein.
Eine ganz tolle Alternative ist es den Shot mit Granatapfelsaft oder Limette oder Orangensaft zuzubereiten.
Kategorie: Sporternährung
Ich, Fußballexpertin? NEEE ich weiss nur was die Profis essen sollen ;-)
…und so bin ich dann bei Sky zu dem Thema auf Herz und Nieren befragt worden. In der Vorberrichterstattung am Bundeliga Spieltag wurde der Beitrag dann gesendet. Ihr habt es verpasst? Kein problem. Hier geht es zum Archiv 🙂 Viel Spaß beim rein schauen KLICK