Was essen vor dem Sport? Das werde ich sehr häufig gefragt! Nun es kommt tastächlich auf die Ziele an. Da die Meinsten mit dem Ziel der Gewichtsreduktion fragen bleint nur noch die Frage nach der Art des Trainings offen. Denn die Nahrungsaufnahme vor einem Krafttraining, HIT, TABATA oder Ausdauer, je nach Fitnesszustand unterscheidet sich doch…
Wusstet ihr, dass Vit. C einen entscheidenden Einfluss auf den Fettstoffwechsel hat? Und in EINER Kiwi ist der Tagesbedarf an Vit. C enthalten! Wenig Zucker enthält die Kiwi auch, so dass es ein wundervoller Snack im Rahmen der 5-am Tag Regel ist. Zwei Hände Kiwi macht bei mir vier Kiwi. Ich kann schon das Fett…
