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Häufig werde ich gefragt, was man so als Profi und Hochleistungssportler eigentlich mit nehmen kann, um es zu Aufladen der Glycogenspeicher zu nutzen. Nun es gibt sehr viele Möglichkeiten und im Rahmen des Clean Eating Prinzip habe ich heute für euch diese Variante plu zusätzliche Infos zum Einsatz. Enjoy. So lecker und so einfach. Pancakes…

Türchen 5 Da die Muskeln die Brennöfen unseres Körpers sind, ist es wichtig diese auch zu aktivieren. Deshalb ist es auch während der Weihnachtszeit so wichtig, weiter Sport zu machen und sich nicht auf den vielen Plätzchen, Lebkuchen und Glühwein auszuruhen. Nur wer seine Muskeln herausfordert, kann langfristig seinen Grundumsatz steigern. Bleib dabei und lass…

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