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Bei dem Wetter esse ich gerne etwas warmes! Müsli mit Apfel und Banane. Chia Samen, Vanille, Zimt und warme Mandelmilch. Zum verfeinern noch ein Schluck Sahne – Fertig…Lecker! 6 Esslöffel Müsli 1 Banane 1 Apfel 2 Teelöffel Chia Samen 1 Prise Vanille 1 Prise Zimt 250 ml Mandelmilch 20 ml Sahne 470 kcal | 16…

Absolut traditionell….ZIMTSTERNE! UNNNDDDD das selber machen lohnt sich allemal !!! Es liegen Welten zwischen Industrie und selbst gemachten Zimtsternen! Der Vorteil an allen selbst gemachten Speisen ist, dass du weißt was drin ist! Keine Geschmacksverstärker oder viel zu viel Zucker! Die Zutaten sind folgende: 400g gemahlene Mandeln 3 Eiweiß 300g Zucker 1 Teelöffel Zitronensaft 1…

Ganz klar eine Schlemmerei mit viel Kalorien! Aber die schmeckt halt einfach so gut! Es geht um…..Milchreis mit Pflaumen in Rotwein! Wenn du dir diese Köstlichkeit aber mal gönnen möchtest, solltest du bei den Stärkeportionen des Tages sparen, insgesamt sind es 3 Stärkeportionen pro Tag. 3 Portionen Stärke entsprechen ungefähr 40-45% Kohlenhydrate pro Tag! Beim…

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